期待線上相會

有形的盔甲看的見、摸得著，可以卸下；無形的盔甲看不見、摸不著，如何尋覓？ 期待著每次讀書會的晚上線上相會，與老師和伙伴們的交流，更是與自己心靈交會的時刻。

順生命之流

讀書會結束，我把【為自己出征】最終章再看一遍，突然之間有點理解了，”墜落”的過程是人生之必然，是信任生命，信任宇宙的開始，信任即便墜落，你也會被生命牢牢承接住，你不再需要緊抓著什麼不放，或死命對抗什麼，就只是順生命的流，去變化，去經歷，去愛，如此一來，就不需要活得這麼用力，到處征戰不休了。終於有一道明亮、新生的光芒，從武士身上放射出來，那是他自帶的光芒。

圓滿的喜悅

在午後翻閲著楊博士的靜坐，有如倒吃甘蔗一般的喜悅，尤其是強調「我們一開始就是圓滿的，旅程結束時也依然圓滿無缺」，讓人感受到能量再次與之調頻共振。這些靈性大師的教導，讓我內在充滿了感動與感恩。

生命的質地

在讀書會中我不止學會正確的靜坐方法，我也透過張老師的親身示範與精心帶領的活動而漸漸領悟–靜坐不在於坐下來的那一刻，乃是日常生活中的時時刻刻。每天的行住坐臥，只要我專注覺察，就是靜坐。靜坐就是生命。生命就是靜坐。我的生命再也不一樣了。當我惶恐不安時，我不必使用成功喊話暗示自己過得了關;不必刻意操控肌肉來放鬆;不必深呼吸平靜跳動的心臟。我擁有靜坐生命的質地。我安住在此時此地。我就是我。我與惶恐同在而不會被淹沒。甚至我不怕被淹沒。因為靜坐生命的質地，乃是安穩與從容。我在這個讀書會中親身體驗生命的質地。

體驗當下

非常感謝振興老師邀請我參加正念的奇蹟讀書會，這是一個優質的團體，一群有共同嚮往的成員，認真走在正念實踐的學習之路。

振興老師本身就是一個寶藏，有東方禪修體驗及西方正念減壓學習的經歷，再加上老師自身在工作職場、生活情境的閱歷，所以能帶領著大家將正念融合入生活之中，尤其每一次在聞思閱讀前的靜心帶領，透過覺察覺知呼吸，回到當下，感受身心合一，透過正念奇蹟讀書會的共同聞思，其實我們就在體驗當下的正念奇蹟。