活動簡介

正念心教育 ❤ 張振興老師最新公益活動——「愛自己，就行動吧！」

9/23 起每週一、五 晚上，老師親自帶領睡前 30 分鐘的正念練習

釋放工作壓力、提升睡眠品質，養成覺察身心的好習慣！

💤在忙碌的一天結束後，你是否常感到身心疲憊，但卻又難以入睡？
💤想讓你在夜晚重拾內在平靜、安心入眠嗎？

💡那你絕對不能錯過這個活動，振興老師將親自帶領你做正念練習！

讓正念練習幫助你：
🌙 穩定心情，為夜晚的安睡做好準備。
🛌 放鬆身心，進而提升整體的睡眠品質。
🧘 建立穩定練習習慣，讓正念練習成為你一生的陪伴

🌟活動亮點：

👨‍🏫 張振興老師親自帶領！
🧘 以滋養、收心性質的正念練習，幫助你感受身心的柔軟和舒適，為一天畫上完美的句點。
🎥 線上共修，共同成長，增強你的練習動力！

活動資訊

日期：2024/9/23～10/18 台灣時間每週一、五 晚上，共四週

時間：22:00-22:30

地點：𝐙𝐎𝐎𝐌 全球連線

讓我們一起透過正念練習，釋放壓力，放鬆身心，迎接每一個美好的明天！

如有任何問題，請洽詢以下聯繫方式
行政報名專員 林韋如 (LINE ID : 0933625188)
E-mail : [email protected]

※主辦單位保有最終修改、變更、活動解釋及取消本活動之權利。