世新大學民調中心針對調查數據深入分析，全台灣中小學老師中，有 30.1% 老師的快樂指數在 4 分以下 （滿分10 分），過得並不快樂。有 41% 老師快樂指數在 6 分以上，對於從事教師工作感到快樂。而壓力指數（ 滿分十分）的調查，更是有超過一半的教師壓力指數在 7 分以上。（引述來源：2023年9月27日新聞稿）

國內外研究顯示，正念教育可以協助老師，在繁重的工作中，時時關懷自己、平衡身心、紓緩壓力。同時，正念教育對學生的情緒管理、專注力、認知學習能力與人際關係有顯著提升效果。期盼正念教育在校園中扎根。

2025 年 2 月 6日 週四 中和高中實體教室「進階工作坊」

身為老師
您是否感到身心俱疲、壓力山大、有苦難言？

老師的苦，我們懂
今年暑假！讓正念心教育與您一起翻轉局勢 💪

老師難為，正念有解
不用翻轉整個教室，
也能重新找回教學熱忱與動力 👊

現在只需
🔸按下報名鍵
🔸空出2月6日
🔸帶著輕鬆愉快的心情
我們中和高中見 🥳🤗

‼️好課程怎能獨享～
🗣️歡迎轉傳分享、揪同事一起報名 ❣️

💡歡迎全國幼兒園、國小、國中至高中教師一同參與

【課程資訊】

課程日期：2025年2月6日 週四

課程時間：09:00-16:30

課程形式：實體一日工作坊

【課程內容】

上午場講座

09:00 – 10:20 正念在教學上的應用及推廣
10:30 – 12:00 教師情緒與壓力管理

下午場講座

13:30 – 15:00 教師自我關愛與照顧
15:15 – 16:30 校園教師挫折復原力

【授課講師】

授課講師：張振興 正念資深顧問

講師簡介：

• 正念心教育 創辦人
• 美國正念減壓MBSR教師
• 英國正念認知療法MBCT教師（五階培訓）
• 英國 Misp青少年正念.b課程教師
• 英國 The Present兒童大腦開發幸福課教師
• SIY正念領導力美國官方認證教師（SIY領導力學院）

授課講師：林宇軒 講師

講師簡介：

• 正念心教育約聘講師
• 正念減壓師資培訓
• 志祺七七團隊企劃