【呼吸療癒與情緒釋放】一日工作坊
| 主辦單位: | 張振興正念心教育 |
|---|---|
| 授課老師: | 張振興 正念資深顧問 |
| 上課日期: | 2025年4月12日（週六 9:30 -16:30） |
| 地點: | 北投會館大型教室 |
| 地址: | 臺北市北投區大業路527巷88號 （台北捷運「復興崗站」下車後，由捷運站 2 樓 2 號出口「北投機廠」出站，經過天橋後再依指標前往「北投會館」，步行時間 8-10 分鐘。亦可點擊此Google地圖連結） |
| 學費: | 定價：5,200 TWD；首次開課體驗價：3,600 TWD |
| 其他說明: |
|
你是否曾在靜坐時，發現心緒難平？總覺得自己念頭紛飛和情緒波動變化大？
「情緒療癒與情緒管理」是一門能幫助學員探索內在、釋放累積情緒的課程。
張振興老師首度對外開課，老師將會帶領自己在義大利接受 30 天師資訓練的內容，以呼吸療癒與情緒釋放為核心，結合正念，幫助你溫柔地釋放累積已久的情緒，帶領你一步步解開情緒枷鎖。
透過這門課，學員將有機會重新連結那些從小累積、卻未曾真正釋放和走完的情緒，從而改善與家人、同事及伴侶間的互動，找回更自然、更真實的自己。
本課程採取正念工作坊的形式進行，預計進行的流程如下：
- 理論講解：深入解析呼吸療癒與情緒釋放的原理講解。
- 實際練習：透過一系列精心設計的呼吸練習與情緒釋放動作，幫助學員疏通身心卡點。
- 分組討論：小組內互相分享練習體驗與感受，促使每位學員從不同角度反思自己的內在狀態。
- 大團體分享：全班共同回饋交流，從多元視角中獲取啟發與支持，進一步整合學習成果。
這門課 20～65 歲的一般民眾都適合參加。尤其是當你發現自己在靜坐或靜心時，大腦無法停止思緒、心情難以平靜，往往是因為內在有許多從小到大未曾真正釋放的情緒在作祟。
這些情緒不僅讓你感到煩躁，也會影響你與家人、同事、長輩、小孩或伴侶間的互動與溝通。有這樣困擾的朋友，歡迎一起來學習、釋放這些情緒。
- 情緒自我覺察與釋放：學會辨識並釋放從童年至今積壓已久、「未完成」的情緒，減少內在干擾。
- 身心整合與平衡：透過練習，幫助學員疏通身體緊繃部位，達到心情舒暢與身體放鬆。
- 提升人際互動品質：情緒平衡後，學員在與家人、朋友及同事的溝通中能更自然、和諧地互動；日常的正念練習中，也能更容易靜下來。
- 發現與接納真我：探索深層意識中的自我，釋放與療癒壓抑的情緒，進而邁向更健康、更真實的人生。
【報名資訊】
- 採用線上報名，請至頁面最上方，先填寫報名表，並加入課程專屬 Line 群組。
- 再點選方案，加入購物車後、結帳繳費。
- 因教室空間有限，報名人數至多 25 人。
【課程費用】
- 定價：5,200 TWD
- 體驗價：3,600 TWD
【課程提醒】
- 報名前請確認自身時段是否符合。
- 本課程非治療性團體，屬於身心健康教育及自我成長性質，不具備治療效果。若您有明顯精神症狀或正處在急性期心理議題狀態，建議先尋求專業醫師之協助，或與主辦單位討論過後再進行報名(主辦單位保留是否受理報名的權利)。
【退款規定】
- 開課前14天可全額退款
- 開課前7天可退70%
- 開課前7天內不予退款
期待您的參與，讓我們一同學習~
祝福您安詳 自在 喜悅
※主辦單位保有最終修改、變更、活動解釋及取消本活動之權利。
張振興正念資深顧問 介紹
正念專業
➢ 美國麻省大學醫學院正念中心正念減壓（MBSR）合格教師，具全球一致標準之正念減壓指導資格
➢ 英國牛津大學正念中心正念認知療法（MBCT）五階培訓師資
➢ SIY 正念領導力美國官方認証教師(SIY 領導力學院)
➢ 美國“正念飲食(MB-EAT)覺知訓練”合格教師
➢ 英國青少年正念課程 ( .b ) 合格教師
➢ 英國兒童正念課程 (當下的禮物 The Present)合格教師
➢ 英國正念生活“活在當下LiTP”授証導師
經歷
【上市公司】
➢ 全國電子公司行銷部經理
➢ 台灣固網公司廣告公關處長
➢ 燦坤３Ｃ公司企劃部資深協理
➢ 經濟部中小企業處講師
現職
➢正念心教育創辦人
➢台灣正念工坊首席講座/ 前資深顧問
➢台北科技大學EMBA助理教授
➢法鼓山德貴學苑資深講師
➢台灣正念發展協會“正念引導師”訓練教師
➢行天宮社會大學資深講師
➢國立台北護理大學教職員社團指導老師
迄今已經指導 100 梯次以上的八週正念課程，以及超過四百場次的演講授課經驗，於國內各大學及機構、醫院帶領正念相關課程及演講。
企業機構包括：HP、Nike、肯德基、彪馬(PUMA)、金士頓科技(Kingston)、Panasonic、國泰金控、住商不動產、蔡司(ZEISS)、安聯投信、保德信人壽、外貿協會、必勝客、新北市政府、新北市議會、勞動部就業中心、扶輪社等。
醫療院所包括：長庚醫院、三總醫院、榮總醫院、成大醫院、臺北市立仁愛醫院、北醫附醫、台安醫院、彰化醫院、聖保祿醫院、天主教仁慈醫院等。
校園包括：臺灣大學、師範大學、中央大學、成功大學、暨南大學、臺北科技大學、臺北市立大學、中華大學、新北市教育局、桃園市教育局、嘉義市教育局等50多所幼兒園到大學的學校。
也受邀至國外加拿大溫哥華、美國密西根州、中國南京、鄭州、西安、馬來西亞檳城等地帶領工作坊及演講。
40 歲以後離開職場，走出社會價值觀。熱愛身心靈領域，探索生命追尋真理，超過１萬小時以上的止語靜心訓練。也投入新時代的身心靈療癒領域。學習隨順當下生命之流，安詳自在。
| 價格方案 | 標準價, 體驗價 |
|---|
