五日正念止語靜修營
| 授課老師: | 張振興 正念資深顧問 |
|---|---|
| 開課時間: | 113年 9/13 ~ 9/17，共五天四夜。 |
| 課程長度: | 每天 6:30 ~ 21:00 |
| 9/13 (五) 上午10:30課程開始 (第一天上午9:30報到) | |
| 9/17 (二) 下午16:00課程結束 | |
| 上課地點: | 佛光大學-百萬人興學紀念館 (宜蘭縣礁溪鄉林美村林尾路160號 (位於佛光大學校園內)) |
當代的正念減壓保留了東方傳統禪修的精髓，並結合西方科學系統性的教學方法，讓所有人都適合學習。
而靜修營就是選用正念減壓課程中的正念練習方法，以密集、長時間、止語的方式，讓身心利用這五天的時間達到平靜、安定和放鬆的效益。
止語靜修營可以協助我們釋放內在的壓力因子，讓我們得到完整的休息，保養身心；同時，在靜修營中所使用的正念練習方法，更能提升我們的專注力和覺察力，使我們的身心狀態更加敏捷。
【課程綱要】
1. 正念靜修技法與心法的一對一檢視
2. 行、住、坐、臥的身心同在覺察
3. 飲食的正念覺察
4. 動態肢體伸展的正念覺察
5. 如實的生活中覺察，實踐正念生活藝術
【課程效益】
1. 實練正念練習。本止語靜修營中所選之練習項目均為八週正念減壓／正念認知課程中的各種核心正念冥想練習方法。
2. 幫助您找到內在寧靜喜悅的力量。
【適合對象】
1. 已經具備正念概念與基礎者，想要持續精進的正念夥伴們。
2. 即將投入正念減壓或其他正念短期師資培訓，想成為正念減壓或正念引導老師的朋友們。
3. 已經是帶領正念的師資夥伴們。定期安排自我沉澱與修習成長。
4. 想體驗止語靜修閉關之旅的朋友們。
5. 純粹想要好好休息，需要有時間和空間，與自己好好相處的朋友們。
張振興正念資深顧問
☆正念專業
➢美國麻省大學醫學院正念中心正念減壓（MBSR）合格教師，具全球一致標準 之正念減壓指導資格
➢英國牛津大學正念中心正念認知療法（MBCT）教師(第五階)
➢SIY 正念領導力美國官方認証教師(SIY 領導力學院)
➢美國“正念飲食(MB-EAT)覺知訓練”合格教師
➢英國青少年正念課程 ( .b ) 合格教師
➢英國兒童正念課程 (當下的禮物 The Present)合格教師
➢英國正念生活“活在當下LiTP”授証導師
☆經歷【上市公司】
➢全國電子公司行銷部經理
➢台灣固網公司廣告公關處長
➢燦坤３Ｃ公司企劃部資深協理
➢經濟部中小企業處講師
☆現職
➢正念心教育創辦人
➢台灣正念工坊首席講座 / 資深顧問
➢台北科技大學EMBA助理教授
➢法鼓山德貴學苑資深講師
➢台灣正念發展協會“正念引導師”訓練教師
➢行天宮社會大學資深講師
➢國立台北護理大學教職員社團指導老師
迄今已經指導一百梯次以上的八週正念課程，以及超過四百場次的演講授課經驗，於國內各大學及機構、醫院帶領正念相關課程及演講 (包括HP、Nike、肯德基、彪馬(PUMA)、金士頓科技(Kingston)、保德信人壽、外貿協會、必勝客、新北市政府、新北市議會、勞動部就業中心、扶輪社、長庚醫院、三總醫院、榮總醫院、臺北市立仁愛醫院、台安醫院、彰化醫院、聖保祿醫院、臺灣大學、師範大學、中央大學、成功大學、暨南大學、臺北科技大學、臺北市立大學、中華大學等等)，也受邀至國外加拿大溫哥華、美國密西根州、中國南京、鄭州、西安、馬來西亞檳城等地帶領工作坊及演講。
40 歲以後離開職場，走出社會價值觀。熱愛身心靈領域，探索生命追尋真理，超過１萬小時以上的止語靜心訓練，也投入新時代的身心靈療癒領域。學習隨順當下生命之流，安詳自在。
