聽完老師說的故事之後，頓時驚覺，我在嘴巴上、在心裡頭，一直不知不覺在對我的小孩「詛咒」，映射一些不好的未來在他身上。而做正念慈心練習，覺得沒什麼感覺，恰恰顯示出我不習慣祝福別人，當然更不用說祝福自己了。
平常我會「稱讚」部屬或是小孩，卻從來沒有祝福過他們。現在想想，「稱讚」和「祝福」真的是兩個完全不同的境界。「稱讚」很多是因為對方做出了我們想要的行為，而我們想要那樣的行為重複出現所作的回應，是功利的；而「祝福」卻是打從心裡希望對方好，是發自內心的，不帶有預期行為或回報的。
上完正念慈心之後，我每天必做一次正念慈心練習，祝福我的小孩、家人。不知道是不是心理作用，很多事情都有好的發展，跟小孩的關係也和緩多了。我想當我們全心祝福別人也祝福自己的時候，至少自己心中會先有平靜，會學著用不同的角度看事情，用不同的方式來處理事情，然後好的變化就會跟著到來。
台北 李先生 2022.4