家庭-心理

久聞「正念」大名，閱讀過許多資料，(頭腦)也多少理解Mindfulness的功用和好處，因緣際會下，抱持不妨一試的嚐鮮心態，想體驗看看「正念減壓」(MBSR)與其他冥想活動或身心靈課程的不同之處。

沒想到，第一天上午老師的「正念飲食」就令人震撼，同樣都是好市多Kirkland Signature盒裝堅果，我吃了十幾年，但透過老師的五感引導體驗，我第一次訝異驚嘆：「從來沒有吃過那麼好吃的堅果！」

桃園 黃先生 2022.7