家庭-心理

溫柔的把注意力拉回到自己、拉回到呼吸，讓我和自己越來越有連結，也越能回到此時此刻，不懊悔過去、不擔憂未來！

我也可以更快發現自己現在累了、飽了、生氣了、難過了…..也更能發現食物的滋味、眼前事物的豐富和多彩、各式各樣獨特的聲音……

我不再看到想買的東西，就一定當下馬上立刻要衝動的買下去，也不再徹夜無視身體疲累和明天還有工作的追劇！很喜歡老師的帶領，平靜從容中帶著幽默，讓我第一次體驗那麼輕鬆又深刻的課程！

台北 簡小姐 2022.4