經歷兩項大手術，復原狀況並不如預期，加上親人驟逝，讓我的人生跌入了極度黑暗，悲觀的境況，陷入憂鬱及失眠的狀態，身體狀況差到幾乎無法自理。家人的陪伴嫌煩，安慰的話也聽不進去，脾氣變得暴躁，我明知這樣下去真的會走投無路，感到很徬徨很無助，結果任職小兒科醫師的女兒，在我9月份生日，送我一個禮物，就是張振興老師的八週(10/31-12/19)正念減壓課程。
在這八週的學習中，對於我身體的疼痛，除了積極尋求醫療外，我也學會覺察、接納、不批判、耐心與它共存。我也能掌控自己的情緒，平心靜氣與家人和諧相處。更會牢記老師的叮嚀，好好生活，好好照顧自己。感謝台灣正念工坊，更感謝張振興老師的帶領與指導。
宜蘭 李小姐 2022.12