家庭-情緒、身體

透過正念幫助我盡量客觀地看待自己的負面情緒，接受它，與之共處，心情維持在低檔但是平靜。同時我也注意到身體的不適也較之前情緒起伏大時明顯改善（腸胃不適，肩頸僵硬，胸悶等）。

新北永和  黃先生  2021.5