家庭-情緒

課程中，老師有層次地引導我們靜下來覺察和感受，且鼓勵我們每天持續做練習，讓我在繁忙生活中，有機會放慢步調及放鬆身心以平衡自己焦慮的情緒。特別是老師談到「學習接納當下的自己」，逐漸改變我經常責難自己做事未達期待的慣性，重新建立與自己的關係及好好地善待自己。 傅小姐  2021.3