上完八周氣功課程後，自己最大的收穫是能夠靠自己身體原始的療癒能力來治癒自己身體病痛，不再倚靠外力或藥物！
這八周，就按照老師所教的，乖乖密集練習。我自己本身因為子宮前傾問題，一直很容易腰痠，常常要去給人家按摩才能舒緩，沒想到練完氣功後，就有意識無意識的感受到體內的氣在腰部繞來繞去，之後就感到一陣輕盈，很舒服！我現在不用去外面做spa按摩，也能減輕腰部的不適，這真的是意外之喜！
除了腰部之外，我發現縱使不做甚麼，靜靜坐在一處，做自己的事情，體內的氣就會跑到身體不是很舒服的地方，氣流過的部位都會鬆開變得很輕盈，肩頸痠痛時，氣就會流到疼痛點。
除了身體痠痛，我很驚訝就算是頭痛，氣功也能產生療效！我本身有睡眠品質不好與多夢的問題，每天醒來時，都覺得頭昏沉沉，不論前天睡多睡少有時起床還會頭痛，我平常都要靠喝咖啡或聞精油來處理它。當氣功課程進行到練到第7周時，有天早上我發現我在半夢半醒快醒的時候，我的思緒如萬馬狂奔，無法控制，讓我腦袋一片渾沌，就是那種頭痛昏沉的感覺，不知過了多久，我開始察覺到有氣緩緩循環流過頭部，氣流過的地方就像是熱毛巾敷上痠痛肌肉時那種舒服感，像作腦部spa一樣，氣就這樣一陣又一陣緩緩流過，舒緩我已經緊繃到極致的腦袋，我自己是非常享受，起床後竟然難得有清醒的感覺！ 後來一周因為這感覺太舒服了，我每天練氣功都希望能有這種效果，結果心智越是追求，就甚麼都沒有……我後來也就慢慢放棄了。結果最後一周上課時，心無旁騖跟著老師與班上同學一起練，當氣功練習結束跟同學一起作心得分享時，竟然發現氣又開始流經我的腦部了！真的是有意栽花花不開， 無心插柳柳成蔭！(打這篇心得時，已經是課程結束第三周，我現在每天都感覺到氣緩緩流經我的腦部，頭部像是有電流經過一樣麻麻的，感覺就是每天在修復我因為上班高壓影響下，疲憊已久的大腦)
除此之外，我發現我現在就算不特別練功，自己的呼吸跟上課之前相比，變得綿長許多，之前要特意引導自己作腹式呼吸才有辦法把氣吸到身體的深處，現在很自然的呼吸就感受到自己吸氣時能將氣吸到小腹，可能是因為這樣，我覺得精神有變好，以前常常要透過高強度運動或是咖啡才能有精神，現在不特別做甚麼就能從呼吸中獲取能量，真的非常棒！我會持續練習下去！
台北大安 朱小姐2021.12