職場-情緒

我在工作中會比較容易嬲怒或被工作中的人事物所引起情緒。有一天當看到直屬上司的電郵後，我突然笑了，之後完成要求的工作後就沒有特別情緒；當下還未覺察發生什麼事，但下一秒就明白因每天的正念練習，禮物就出來了。我竟然清醒了一點，沒有跟自己的情緒走；都因為此特別的經驗，心中更有信心去繼續努力學習正念。當我慢慢了解自己的思維模式和習慣後，更容易覺察出當下的情況。