職場-情緒

S.T.O.P.的方法對自我情緒管理非常的實用，當各種情緒來臨時，依照這個步驟仔細的用心自我察覺一遍，情緒立即獲得穩定；問題自然迎刃而解。

         課堂中，我發現，善用正念的能量、透過慢與專注(Being)的力量，細細地察覺，不只是察覺自己，包括覺察周邊人事物，透過察覺找到正確的方向及方法，將會比盲目的努力追求效率更有效率，事半功倍。新北石碇  陳先生  2021.10