職場-情緒

第三週開始試著將正念帶到工作上，先從自己的行政工作練習，很常要同時回答病人問題同時手邊也要做其他庶務，當病人問我問題時，試著停下手邊的事，先聽病人要表達的事情，反正行政事務也不會跑掉，等一下再做也不會佔用多少時間，改變後發現：「只做一件事時，沒有一心多用但都想做好的急躁心情了，胸悶心悸的狀況就慢慢減少甚至不會出現，即使發生突發狀況，也能安然面對，而不會使胸悶心悸更嚴重。」

新北汐止  李小姐  2021.3