職場-身體、心理

學習正念後開始覺察到自己時時刻刻的念頭，開始接納、傾聽並重新認識自己，才發現原來我在來上正念課的前幾個月，經常在工作時感到頭部脹痛、胸悶的情況，以前都一直認為這沒什麼，殊不知原來這些就是壓力，而它已經逐漸地在影響我的身心！真的十分感謝還好我來學習了正念，能夠及早清醒過來。

正念真的是一趟非常棒的人生旅程，能夠甦醒自己的靈魂，讓自己有意識地活在當下，我也看到了幫助特殊孩子的希望，我會一直持續地走在正念這條路上，因為只要用心留意，生命無時無刻都是覺察。

新北 陳小姐 2021.12