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家庭- 身體

  開始正念飲食後，我胃脹氣的次數變少了，以往工作壓力比較大時，我吃飯會不自覺地變快，常常吃完飯後，會脹氣半天....

家庭-情緒

        六年前我成為一....

「正念讓我在經歷重大手術後的憂鬱和低落後，找到與家人和諧相處的辦法」-張振興老師正念減壓八週課程心得

經歷兩項大手術，復原狀況並不如預期，加上親人驟逝，讓我的人生跌入了極度黑暗，悲觀的境況，陷入憂鬱及失眠的狀態，....

職場-情緒   

 演講前一天，我數一數上課需用的投影片已達千張，心中不禁浮現兩個擔憂： 一、雖然投影片大都是圖片，可....