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很快的八周就過去了，有一個困擾我多年的問題也改善了，我長期失眠，經過這八周課程，現在竟然可以一覺到天亮耶，好神....

55歲的我是職業攝影師也是一名健身教練，由於長期擔任攝影工作，腰酸背痛已困擾我很多年。很快的八周就過去了，腰沒....

正念氣功讓我的一些身體狀況明顯獲得改善：ㄧ是畏寒狀況明顯改善許多，平常室內舒適的溫度也會讓我一直畏寒全身包緊緊....

上....

改善長期左肩胛骨舊傷帶來肌肉酸痛問題：練氣功初期，左肩胛骨曾有一週會明顯酸痛，然而氣功的練習，肩胛骨酸痛症狀....

練氣功除了改善染疫後對身體的影響外，也帶給自己意想不到的收穫：提昇睡眠品質:本身雖沒....

　　因為化療提早迅速進入更年期，常常半夜2、3點起床上廁所，然後就失眠，再也睡不著，每天都焦慮著自己會在半夜醒....

另一個讓我驚喜的改變是我的睡眠品質改善了，一向都是淺眠的我，常被晚睡早起的先生干擾，要不就是天還沒....

在課程第2周後(動功上完)，發現生理期的狀況開始有變化，之前都要拖到第4或第5天經血量才會正常的，這次在第3天....

我在上正念課後，開始學習「覺察並接納」，舉例來說，當我在工作上遇到不確定或不順心的事情時，以前的我可能越不順越....