情緒復原力 - 張振興｜正念心教育 Being with you

家庭-情緒

目前練習的成果，沒有到能讓情緒100%消失，但至少舒緩了好一部份。後來甚至在別人出現情緒，並且丟給我時，我也....

家庭-情緒

很幸運，很感恩，能有機會遇到振興老師。過去我(頭腦)明白「戒驕戒躁」，但卻僅能流於表面功夫，或是大力壓制心中爆....

職場-情緒

我在工作中會比較容易嬲怒或被工作中的人事物所引起情緒。有一天當看到直屬上司的電郵後，我突然笑了，之後完成要求的....

家庭-情緒

上到正念溝通那堂課～竟然哭到無法自拔…老師請我們分享過去半年困擾心情的事，我再次體會到越想越氣越氣越想的我，原....

家庭-情緒

六年前我成為一....

「正念讓我在經歷重大手術後的憂鬱和低落後，找到與家人和諧相處的辦法」-張振興老師正念減壓八週課程心得

經歷兩項大手術，復原狀況並不如預期，加上親人驟逝，讓我的人生跌入了極度黑暗，悲觀的境況，陷入憂鬱及失眠的狀態，....

職場-情緒

演講前一天，我數一數上課需用的投影片已達千張，心中不禁浮現兩個擔憂：一、雖然投影片大都是圖片，可....

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