Category Archives: 心理復原力

職場-心理

多年來，我為高度目標導向的生活及常態性煩躁、失眠所苦，偶然間發現正念可能提供解答，於是照著幾本書籍自學，因書中....

「總是希望別人讚美與肯定的我，原來也可以好好愛自己」-張振興老師「正念自我照顧與關懷」八週課程學員心得

[愛自己] 2022年初，因緣際會參加了張振興老師的「正念自我照顧與關懷」八週課程，發現除了祝福別人之外，也能....

家庭-心理

父親給了我這一生的生命，最後三年也由他的生命經歷提醒了我應該回到內心尋找真實的快樂跟平安。 謝謝振興老師課堂中....

家庭-心理

久聞「正念」大名，閱讀過許多資料，(頭腦)也多少理解Mindfulness的功用和好處，因緣際會下，抱持不妨一....

家庭-心理

正念主張專注在當下，覺察身心但不做批判，我試著認真感受所謂的傷心，發現肌肉會不自覺地緊繃、雙眼流淚、呼吸急促到....

家庭-心理

在報名正念減壓課程時，我真的沒想到正念能給我這麼大的改變。 從小承接著母親的教育方式導致已經出社會二十多年的我....