Category Archives: 睡眠復原

睡眠復原

很快的八周就過去了，有一個困擾我多年的問題也改善了，我長期失眠，經過這八周課程，現在竟然可以一覺到天亮耶，好神....

睡眠復原

 練氣功除了改善染疫後對身體的影響外，也帶給自己意想不到的收穫：  提昇睡眠品質:本身雖沒....

「練氣功，不只改善睡不著覺的問題，心也獲得療癒！」-張振興老師「正念氣功」8週課程學員心得

　　因為化療提早迅速進入更年期，常常半夜2、3點起床上廁所，然後就失眠，再也睡不著，每天都焦慮著自己會在半夜醒....

睡眠復原

 另一個讓我驚喜的改變是我的睡眠品質改善了，一向都是淺眠的我，常被晚睡早起的先生干擾，要不就是天還沒....