Category Archives: 睡眠復原力

吃不下睡不好、一直感冒過敏？你可能有「慢性壓力」！慢性壓力的特徵、原因與有效的緩解辦法詳細說明！

文／羅琳編輯／林宇軒 當你想要專心學習、認真工作，卻一直胡思亂想，注意力難以集中嗎？壓力排山倒海而來，吃不下、....

「6小時不說話，換來身心的放鬆、喜悅和難得的深沉睡眠」-張振興老師帶領「一日止語」正念課程學員心得

在一日止語課堂中感受更多，老師的教導中更再一次感受到心的力量。從止語課的內容中立即感受到當下的放鬆，溫暖和身心....