世新大學民調中心針對調查數據深入分析，全台灣中小學老師中，有 30.1% 老師的快樂指數在 4 分以下 （滿分10 分），過得並不快樂。有 41% 老師快樂指數在 6 分以上，對於從事教師工作感到快樂。而壓力指數（ 滿分十分）的調查，更是有超過一半的教師壓力指數在 7 分以上。（引述來源：2023年9月27日新聞稿）

國內外研究顯示，正念教育可以協助老師，在繁重的工作中，時時關懷自己、平衡身心、紓緩壓力。同時，正念教育對學生的情緒管理、專注力、認知學習能力與人際關係有顯著提升效果。期盼正念教育在校園中扎根。

2025 年 7 月 4 日 週四 「線上進階工作坊」

身為老師
您是否感到身心俱疲、壓力山大、有苦難言？

老師的苦，我們懂
今年暑假！讓正念心教育與您一起翻轉局勢 💪

老師難為，正念有解
不用翻轉整個教室，
也能重新找回教學熱忱與動力 👊

現在只需
🔸按下報名鍵
🔸空出7月4日
🔸帶著輕鬆愉快的心情
我們線上見 🥳🤗

‼️好課程怎能獨享～
🗣️歡迎轉傳分享、揪同事一起報名 ❣️

💡歡迎全國幼兒園、國小、國中至高中教師一同參與

 

【課程資訊】

課程日期：2025年7月4日 週五

課程時間：09:00-16:00

課程形式：線上一日工作坊

 

【課程內容】

上午場講座

09:00 – 10:50 教師的正念復原力
11:00 – 12:00 教師自我關懷與照顧

下午場講座

13:00 – 13:50 教師自我關愛與照顧
14:00 – 14:50 心靈愛之茶：教師自我照顧
15:00 – 16:00 校園實務運用：正念親師生關係

 

【授課講師】

上午場講座：教師的正念復原力

授課講師：胡慧芳醫師

講師簡介：

• 台南市立醫院身心科曁正念中心主任
• 台灣臨床正念學會常務理事
• 英國牛津正念中心MBCT認證老師及培訓師

 

上午場講座：教師自我關懷與照顧

授課講師：張振興 正念資深顧問

講師簡介：

• 正念心教育 創辦人
• 美國正念減壓MBSR教師
• 英國正念認知療法MBCT教師（五階培訓）
• 英國 Misp青少年正念.b課程教師
• 英國 The Present兒童大腦開發幸福課教師
• SIY正念領導力美國官方認證教師（SIY領導力學院）

 

下午場講座：心靈愛之茶：教師自我照顧

授課講師：卓翠玲 資深心理師

講師簡介：

• 正念助人學會副理事長
• 英國「當下的禮物(The Present for schools)」正念與幸福課 講師訓練師
• 彰師大輔導與諮商學系講師

 

下午場講座：校園實務運用：正念親師生關係

授課講師：蔡佩眞 老師

講師簡介：

• 深美國小教師
• 正念減壓認証講師
• MISP Paws b 認證教師
• 基隆市107年SUPER教師
• 基隆市105年特殊優良教師